但这实际上只适用于中等身高(约1.62米)的女性

发布时间:2019-02-27   来源:未知    
字号:

  要做到对意大利冰淇淋、新鲜桃红葡萄酒、香气四溢的奶酪和烤架上滋滋作响的香肠视若无睹实属不易。费劲千辛万苦和这些食物说了再见,到头来,却还是无法达成减肥目标?如果你属于小个子女生,那么原因可能与你的身高有关。近日,美国《时尚》杂志报道称,从生物学角度考虑,个子矮的女生减肥难度更大

  这到底是为什么呢?法国肥胖症医学协会主席克雷格?普利马克(Craig Primarck)主导的研究表明,这并非是由于命途多舛或偶遭意外,而是与她们的新陈代谢有关

  一方面,一位女性平均每天消耗1400卡路里,但这实际上只适用于中等身高(约1.62米)的女性。卡路里的摄入量与人体身高成正比,因此一些个子非常高的女性每天需要多达1800卡路里,而其他个子矮小的女性一天仅仅需要1200卡路里

  另一方面,各类器官、肌肉和骨骼构成了人体的“瘦肉组织”。人体身高越矮,其瘦肉组织体积就越小,维持正常生活所需的卡路里也就越少。如此就一目了然了:如果一个身高较矮的人每天摄入与身材高大的人同等单位的卡路里,他就需要花更多的时间去消耗这些能量,并且因为他们的肌肉本身体积更小,所以燃烧卡路里的效率也就更低,从而出现贮存多余脂肪的趋势



相关推荐:



图说天下

×
织梦二维码生成器