38c63.com幸运飞艇1-5定码计划做好男性健康保健 让

发布时间:2019-01-27   来源:未知    
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  养生,仿佛都是老年人钟爱的事儿,其实养生不仅是老年人的事,也是中青年人的事;不仅是女人的事,也是男人的事。今天,我们就来说说男性养生

  男人养生,应当遵循“八”的规律。《黄帝内经》的“上古天真论”里提到过一个很重要的定律,简单概括就是“女七男八”,也就是说,女子的生命节律与七有关,而男子的生命节律与八有关。男人隔八岁,生命节律就会发生变化。比如男性在三八二十四岁的时候,生命力旺盛,身体强壮。三八二十四岁到四八三十二岁是一生中身体的巅峰时期。到了五八四十岁的时候,38c63.com幸运飞艇1-5定码计划身体逐渐开始衰老,六八四十八岁的时候,会显出老相,此时阳气衰竭于上,面容憔悴,发鬓斑白。等到了七八五十六岁的时候,“肝气衰,筋不能动,天癸竭”。八八六十四岁时则“齿发去”

  中医认为,人体有五脏六腑。肾是人体的生命之源,更是男性的活力之源,因此男性养生中,离不开温肾补肾

  温肾指的是温性补肾,适合于肾阴虚损,命门火衰的人。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼是肾脏所在部位,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾的作用。按摩前,先将两手对搓发热,然后紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位长强穴。每次做50至100遍,早晚各做一次

  由于肾属于先天之本,后天一直处于被消耗的状态,因此,补肾也是男性养生的重要课题。补肾的方法很多,饮食、健身运动、按摩等手段,都可以改变肾虚的情况。如果从日常生活来看,最简单的补肾方式就是食补。很多中药材属于药食同源的药材,比如肉苁蓉、山药等,平时可以适量食用。海参、粟米、荷叶等也都适合夏季补肾

  中国历代方家都注重用酒来养生。对于男性来说,酒不仅是饭桌上的助兴佳品,更是日常生活中的保健佳品。酒与药物的结合则是饮酒养生的一大进步。古代医家云:“酒为诸药之长”。酒可以便药力外达于表而上至于颠,使理气行血药物的作用得到较好的发挥,也能使滋补药物补而不滞。酒是一种良好的有机溶媒,大部分水溶性物质及水不能溶解、需用非极性溶媒溶解的某些物质,均可溶于酒精之中。不过,药酒虽然可以养生,饮用的时候也要注意辨证,选择适合自己体制的药酒;此外还要注意饮酒适量,不要过度饮酒



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