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这几种护肤食物常吃让你光亮怡人!而且后三种

发布时间:2019-04-23   来源:未知    
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  酸奶比牛奶更适合亚洲热,同时燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加,酸奶有很强的饱腹感,并且含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道蠕动从而治疗便秘,减轻体重。下面和51养生网小编一起来了解一下吧

  橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,保持皮肤弹性。橙子热量较低,但有一定量的糖分,多食会影响血糖。推荐用量/每日1/2个

  桑葚,气血双补,偏寒性,有促进机体造血功能,调节免疫功能,激发淋巴细胞转化,升高外周白细胞,促进肠蠕动,延长睡眠时间等作用,可做成桑葚膏或吃干桑葚

  柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。可以用柠檬来泡水喝,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以降低血糖

  红糖,抗氧化、排毒功效、坚持敷用红糖不但不会发胖,反而抑制饭量;修复细胞改善肤质。每天起床后先喝一杯温开水,有时间可将红糖与当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等一起炖

  绿茶富含抗氧化剂,常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。绿茶还富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C、B1含量高(这些物质可加强胰岛素作用),常饮可降血糖、血压和胆固醇

  枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。枸杞可改善胰岛细胞功能,增加胰岛素敏感性,但不能替代药物的作用。推荐用量/每日10克



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