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美容护肤成了不可忽视的重要话题

发布时间:2019-04-24   来源:未知    
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  浏阳日报讯(记者潘雅静)入春之后,气温逐渐升高,空气干燥、紫外线强、刮风天气多、空气中悬浮的杂质较多,皮肤很容易受到伤害,对于女性朋友来说,美容护肤成了不可忽视的重要话题。那么,春季护肤要注意些什么呢?近日,记者咨询了市中医医院皮肤科主任张语林

  “紫外线增强,空气干燥,不仅要防晒,也要注意保湿。”张语林表示,春季护肤的首要秘诀就是保湿防晒,可以选择使用保湿的植物性补水喷雾、补水面膜等产品,也可以选择水光注射等方式进行补水,另外也要多喝水,每天喝2升左右为宜。此外,虽然春季的阳光没有夏季那么毒辣,但是紫外线还是比较强,春季出门不要忘记带遮阳伞、涂防晒霜,防晒霜应选防晒系数小一些的、刺激性低的产品,避免日晒对皮肤的伤害

  其次,要合理护肤。清洁皮肤时应选择温和的洗面奶,用温水洗脸;不用油脂厚的护肤品;不过度使用去角质产品;选择化妆品时要慎重,尽量避免使用添加激素的化妆品,以免对肌肤造成刺激,导致肌肤过敏。如果是问题皮肤,应听取皮肤科医生的建议,少用化妆品,或选用有治疗性的药妆

  饮食方面,张语林建议,女性朋友应尽量多食用新鲜水果和蔬菜,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,还有西红柿、西兰花、胡萝卜、菌类等食物。张语林还提供了一些美容食谱,如面部色斑、面色萎黄、暗沉可服用黑木耳红枣瘦肉汤;桂圆炖蛋可补气血、益心气、安神美容;想抗皱、去色沉、祛青紫瘀斑可服用猪皮蹄筋大枣汤。如果条件允许,每天喝一点红酒也可有效延缓皮肤老化

  此外,适当的运动对养颜美容也有很好的促进作用。女性朋友可以尝试登山、户外慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、瑜伽等锻炼方式

  最后,想要拥有好皮肤,规律的作息也必不可少。睡眠不足的人容易有皮肤老化的危险,因此,要保证睡眠时间,生活起居有规律,不熬夜,晚上不喝咖啡、茶等让人兴奋的饮料。对于护肤来说,不仅要注意外在护理,更要重视身体内部健康,这才是护肤的根本



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