a9602.com北京pk10计划幸运飞艇在线计划膳食养生夏

发布时间:2019-01-19   来源:未知    
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  新华网北京健康频道6月26日电 夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,着眼于一个“长”字。中国民间有一句关于夏至的俗语,叫“冬至饺子夏至面”,古人取面条的“长”,来形容夏至是这一年中白昼最长的一天。养生美容专家吴大真教授从饮食养生的角度,为我们推荐了一道营养丰富的夏至养生膳食——什锦肉柳夏至面

  面的主要成分是小麦,是五谷中营养价值最高的食品之一。它“秋天播种、冬季生长、春天开花、夏季结实”,具有四季中和之气。中医认为小麦性凉味甘,夏日多吃面食有助于清热消暑、养心安神,适宜因心血不足而致的失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤者食用

  而吃面的话,我们总会在白面上浇一些食物来拌面调味,这种东西在北方叫卤,在南方叫浇头。夏至节气对卤(浇头)也特别的看重,据一些传统民俗调查发现,古人有一个特别讲究的浇头,就是把鸡肉和猪肉混合放在一起

  吴大真教授表示,猪肉属阴,性质较为温和,是滋阴润燥的一种肉类。它不像羊肉或者狗肉那么燥热,适于阴虚阳抗体质的人,尤其对于夏天经常出现的心头烦燥,口干舌燥,五心潮热,手心、脚心经常发烫,出汗等症状有很好的缓减作用

  吴大真教授提醒大家,在做卤(浇头)的时候,要注意将鸡肉和猪肉都切成肉条,也就是常说的鸡肉柳、猪肉柳。同时,再放一些蔬菜,比如胡萝卜、山药、土豆等,把这些东西也切成细长条,都取其“长”的意思,这同时也告诉我们,要注意保护人体内部的阳气,要像夏至的阳光一样,越来越长不虚弱。(张欢)

  夏至:既要防暑 也要防寒,4、进食西瓜、冬瓜、绿豆汤等寒性瓜果、汤水时尽量避免冰镇而吃,以免寒上加寒。 5、饮用清热消暑的凉茶、汤水应适可而止,以免下火过度伤及阳气

  荷花似乎是盛夏的标配,这是于去年摄于韶关牛鼻村村口水塘的图片,今天再打开,满目荷香。机器猫的风筝很让人眼馋,好像借来放飞还有这孩子的背影,无疑充满了盛夏的快乐,游泳、钓鱼、放风筝.....还有没有铺天盖地的作业的暑假

  当日是农历二十四节气中的“夏至”,各地农民开展夏种夏管作业,为丰收打好基础。当日是农历二十四节气中的“夏至”,各地农民开展夏种夏管作业,为丰收打好基础。当日是农历二十四节气中的“夏至”,各地农民开展夏种夏管作业,为丰收打好基础



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