a9602.com幸运飞艇官方网址肠道是身体新陈代谢中

发布时间:2019-03-09   来源:未知    
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  时间总是匆匆流逝。朋友们,你为什么不珍惜现在美丽的生活呢?让我们保持身体健康,让我们的头脑灵活。拥有健康会让你一生快乐健康。众所周知,我们的每日三餐需经过胃肠道消化吸收,因此肠道是身体新陈代谢中的重要环节,可以说肠道健康是养生美容的关键,今天就让小编带你了解一下今日最新新闻,大家一起来看看

  如今,化妆品的使用已经成为男女老少护肤的一种习惯,有些人已经意识到,化妆品使用不当可能会造成皮肤暗沉长斑,但是很多人还没有意识到的是,皮肤长斑,尤其是黄褐斑的产生其实和肠道健康还有着密切的关系。肠道护理专家香丹清表示,肠道的消化吸收、传输与排泄功能是否正常,与肌肤的好坏息息相关,因此,可以说肠道健康是养生美容的关键

  众所周知,我们的每日三餐需经过胃肠道消化吸收,因此肠道是身体新陈代谢中的重要环节。而我们的饮食营养越丰富,粪便中的有害物质就越多,这些有害物质的降解与排泄完全取决于肠道的健康。肠道健康受损,代谢废物不能及时排出体外就易造成便秘,便秘会使粪便在肠道内过量堆积,并通过血液途径被吸收,进而通过皮肤排泄出体外,这就是黄褐斑产生的主要原因之一

  香丹清提醒广大朋友,从年轻时开始重视自己的肠道健康,及早调理,便秘不仅会得到根本缓解,还可以消除黄褐斑,拥有更为健康动人的容颜。那么,想要拥有健康的肠道,就应该做到以下几点

  多吃膳食纤维含量高的食物。膳食纤维分为两种,一种溶于水,一种不溶于水。这两种纤维对人体都很有益处,但是对于便秘的人,要多吃不溶于水的膳食纤维含量高的食物,可加速排便,比如燕麦、芹菜和萝卜等

  定时上厕所,将体内的毒素按时排出,大肠一般是在早晨5-7点最活跃,在此期间,进行排便,较容易排出。更不要憋大便,如果想大便最好尽快上厕所,不要让毒素在体内聚集

  多喝水可加快体内的代谢循环,快速将毒素排出体外。大便的70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排便不畅,因此建议便秘者每天喝2000毫升水,分成8~10次喝,能缓解便秘

  进行适当的体育锻炼,少坐多运动,促进体内气血的流通,加速肠道的蠕动,增加代谢循环的速度,进而保护我们的肠道健康。还可以配合腹部按揉,每天逆时针及顺时针揉腹部以促进排便

  香丹清以芦荟叶、银杏果、黄芪为主要原料,经功能实验证明,服用后具有润肠通便、祛黄褐斑等改善功效,对呵护胃肠道健康具有一定的积极作用

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