38c63.com幸运飞艇人工计划韦德自曝养生秘诀 健康

发布时间:2019-04-19   来源:未知    
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  在热火对阵山猫的比赛之前,细心的美联社记者蒂姆-雷诺德斯发现韦德做了一件很多年以前他不曾做的事情。在热火的训练室中,他端着一些意大利面和水果正在大快朵颐

  “当我想要吃东西的时候,我知道,那就是我的身体需要这些东西了。”韦德如是说道

  今年的1月17日韦德就将年满30岁了,而在他的前9年职业生涯中,一直以身体素质过硬而著称,这绝对和他的养生之道分不开。不过以前的韦德,有时候也只吃他想要吃的东西,比如炸鸡、汉堡等

  然而随着时间的流逝,韦德更加意识到保持身体机能和竞技状态的重要性。于是那些所谓的垃圾食品全部拜拜,取而代之的,是更为健康的蔬菜沙拉。韦德表示,自己正在从更改膳食结构中获益

  “那些蛋白质、饮料等东西,我知道都是自己的身体所必需的。”韦德说,“我曾和一个营养学专家深入探讨过这个问题。他为球队工作,因此他了解球员所需,知道我们应该怎样训练,我的最理想体重是多少,我需要保持多少的脂肪含量。所有的一切,都会对保持竞技状态起到影响。”

  本赛季至今,热火在韦德等人的带领下已经取得5胜0负的战绩。要知道,这个休赛期韦德将自己体内的脂肪含量减少到4%,不过这并不足够让他在赛程密集的66场常规赛中一直维持超高的竞技状态,为了使自己保持状态,韦德还有一个秘密,那就是叶绿素

  “我将叶绿素放在果汁里面给他。”说这番话的是韦德及女友尤尼恩的私人首席厨师长理查德-英格拉汉姆,“我通常都会为他调配果汁,然后在他喝果汁的过程中吸收叶绿素。我给他喝红牛饮料,这些都能够给他带来好的精力,并且使他尽最大可能的健康。”

  英格拉汉姆通常都会将准备好的食物拍成图片,然后上传到推特上面,但是很多时候韦德都不会特别关注,很多时候都是由他的女友尤尼恩进行关注

  事实上,韦德在每场比赛之后,由于超大的运动量,他的体重场均减少5磅,这就意味着每场比赛之后的那一餐就显得尤为重要了,甚至要比赛前还要重要。通常英格拉汉姆都会为韦德准备鸡胸肉或火鸡胸肉,几种搭配组合供韦德选择他最喜欢的

  不久之前,韦德曾发推特像粉丝们晒了晒他的一顿早餐,那顿早餐包含培根肉、鸡蛋清以及土司,韦德称其为“冠军级早餐”,韦德仍然喜欢曲奇和牛奶,但是很明显,他必须要改变膳食计划

  英格拉汉姆说:“韦德以前并不怎么喜欢吃菜,当我将一盘沙拉放在他面前的时候,我知道他真的不想将其吃下,但是他知道,那些蔬菜能给他带来很大帮助,因此尽管他不喜欢,我也不会像哄孩子一样对待他,他明白,这一切都是为了工作。”

  韦德的确为此做出了改变。“这对我有好处。”韦德说,“这比我想象的好,能够给自己的身体带来能量,让我不再受任何限制,大多数我的沙拉都是水果和蔬菜,那让我受益匪浅,我希望能够确保自己的身体能够一直保持健康状态。”



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