血压高的朋友得注意啦 这物要多吃

发布时间:2018-12-08   来源:健康网    
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高血压该怎么办呢,其实,也不要担心,高血压的朋友,有些食物还是可以降血压的吗,如何才能更好的降血压呢,其实,在我们的生活中,高血压患者还是蛮多的,那么,究竟该怎么办呢,高血压吃什么食物比较好呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

血压高的朋友得注意啦 这物要多吃

血压高吃什么食物好

苹果

苹果当中含有苹果酸和多种维生素,经常吃苹果对吃盐多的高血压患者是很有好处的。

香蕉

香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

柿子

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

血压高的朋友得注意啦 这物要多吃

橘子当中含有葡萄糖和大量维生素C,对慢性肝炎导致的高血压有好处,可以增强肝脏解毒功能,促进胆固醇转化。

猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

榛子

榛子的营养价值很高,含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

血压高的朋友得注意啦 这物要多吃

甜瓜和酸奶

甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

核桃仁

核桃仁可以净化血液,溶解胆固醇,减少肠道对胆固醇的吸收,为身体提供更好的血液,可以防止动脉硬化。

结语:通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧,健康饮食是很重要的哦,上文提到的这些大家一定要注意一下哦,小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!



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