多吃这4道菜 远离肾亏肾虚

发布时间:2018-12-09   来源:健康网    
字号:

肾是人体重要器官之一,肾的健康对人体的影响很大,尤其对男性身体来说肾的健康尤其重要。现在人们生活水平的越来越好,但是肾亏肾虚的情况还是屡见不鲜。补肾的方法有很多。很多人都会选择食疗补肾,那么补肾的食物都有哪些呢?下面就和大家一起来看看下面的几个补肾的食谱吧。

补肾食谱一

参药猪腰

先将猪腰切成两大片,除去腰臊,白筋及外层白膜,洗净。再将当归、党参、山药,烘干后研成细末,用纱布包裹,放锅中加水,煎取汁100毫升备用。猪腰,放锅内加入葱段、生姜及清水,用中火烧开,改用小火煮熟透,取出沥干水分,切成薄片。炒锅放旺火上,倒入植这物油,烧至七成热,放入猪腰片,烹入黄酒,加醋、酱油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精盐及中药药汁,煮沸,用湿淀粉勾薄芡,略滚即成,佐餐食用。

多吃这4道菜 远离肾亏肾虚

补肾食谱二、

秋葵香虾

将黄秋葵去蒂,沸水中烫1-2分钟,捞起切成斜片待用;另备虾米及新鲜小辣椒(或香辣酱)若干;油烧至六七成热时,下黄秋葵片、虾米、小辣椒、香辣酱,旺火快炒,加调料装盘。

多吃这4道菜 远离肾亏肾虚

补肾食谱三、

猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

补肾食谱四、

菜叶地黄肉圆包

制法:猪肉洗净,切碎,剁作末。地黄洗净,切成碎末。面包放水里浸软,取出挤干,放钵内捣极碎,加肉末、地黄末拌匀,然后加洋葱末、芹菜末,打入鸡蛋,调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉,一并搅拌至有黏性时,搓成大肉圆子。取菜叶削平硬茎,放在热水里浸软,取出拭去水分,先用两张,纵切成三开,把肉圆子裹一道,外面再用整张大叶包上,用牙签别住。将包好的圆子放锅里,加水满过肉圆,用中火煮开,沸后加盐及胡椒粉,以文火慢炖,至菜软熟,取柚子切成薄片,在每一圆子上放一片,继续煮至肉圆子熟烂。食用时可蘸酱油或番茄酱。

多吃这4道菜 远离肾亏肾虚

总结:肾虚的症状表现为情绪难以自控,头晕,烦躁,焦虑。意志症状表现为缺乏自信,工作生活没有激情。男性肾虚会导致性功能降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,早泄等等。参药猪腰,菜叶地黄肉圆包,这些美味的食物是补肾的佳品,男性朋友在平时生活中可以适当吃些这些菜,对身体和肾都很有好处哦!



相关推荐:



图说天下

×
织梦二维码生成器